Vvodnaia Osnovnaia Zakliuchitelnaia Fizicheskaia Kultura 9 Klass Today

Специальные беговые упражнения (СБУ) в зависимости от темы урока (высокое поднимание бедра, захлест голени и др.). 2. Основная часть (25–30 минут)

: Выполнение упражнений на развитие силы, быстроты, координации, выносливости и гибкости.

: Формирование волевых качеств, дисциплины и умения работать в команде. : Формирование волевых качеств

Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешней стороне стопы) и бега.

: Разучивание новых двигательных действий, закрепление и совершенствование ранее освоенных навыков (например, техника спринта, приемы в баскетболе или футболе). приемы в баскетболе или футболе).

: Концентрация внимания учащихся через строевые команды (повороты на месте, перестроения).

Стандартный урок физической культуры для 9 класса имеет трехчастную структуру: , основную и заключительную . Такая последовательность обусловлена физиологическими закономерностями изменения работоспособности организма в фазах врабатывания, устойчивого состояния и восстановления. выносливости и гибкости.

: Проведение подвижных или спортивных игр, эстафет для закрепления материала в изменяющихся условиях и повышения эмоционального фона.