: Измельчите проростки в блендере с водой до однородности. Полученный напиток богат селеном, магнием и марганцем, что полезно для иммунитета и костей.
: Смешайте измельченные проростки с медом, грецкими орехами и сухофруктами (изюмом или финиками). Это сочетание считается наиболее питательным и легким для усвоения. Витаминный салат с яблоком recepty s prorosshej pshenicy
: Измельчите зерна в фарш, добавьте соль, имбирь и черный перец. Сформируйте небольшие лепешки и подсушите их на сковороде или в духовке при низкой температуре, чтобы сохранить максимум пользы. Энергетический смузи богатая витаминами A
: Добавьте 1–2 столовые ложки проростков или порошка витграсс в овощной суп, фруктовый сок или зеленый коктейль. Как правильно употреблять преимущественно на завтрак
Пророщенная пшеница — это «живая еда», богатая витаминами A, B, E, D, антиоксидантами и клетчаткой. Ее рекомендуют употреблять в сыром виде, преимущественно на завтрак, чтобы получить заряд энергии на весь день. Популярные рецепты
Классический завтрак с медом и орехами