El texto se centra en cambiar la perspectiva de "luchar" contra los síntomas a "comprenderlos" para recuperar la calma.
: Plantea que la lucha contra el miedo genera un círculo vicioso que intensifica las sensaciones molestas. Lo Primero Que Necesitas Saber De La Ansiedad (...
es un libro escrito por Fabiola Cuevas , psicóloga y fundadora de la comunidad Desansiedad . Se considera una guía esencial para quienes experimentan ansiedad elevada o ataques de pánico por primera vez. Puntos clave del libro El texto se centra en cambiar la perspectiva
: Disponible en plataformas como Amazon y Goodreads. Lo Primero Que Necesitas Saber De La Ansiedad (...