John Rusin - More Muscle Less Fat.pdf Apr 2026

Dr. John Rusin’s "More Muscle, Less Fat" is a 12-week, high-frequency training and nutrition program designed for functional hypertrophy and sustainable body recomposition. The program focuses on joint-friendly, compound movements and a moderate, high-protein nutritional strategy aimed at building muscle while reducing fat. For detailed program documentation, view the Breaking Muscle PDF document . More Muscle, Less Fat

Вход для активных участников

Неверное имя пользователя или пароль. Имя пользователя и пароль чувствительны к регистру.
Поле обязательно
Поле обязательно
Забыли пароль?

Еще не участник? Зарегистрируйтесь для бесплатного членства

Как бесплатный участник вы получаете:
Меньше рекламы
Создайте свой собственный список избранных видео
Общайтесь с другими участниками
Загружайте свои собственные видео / фото
logo
Зарегистрироваться

Форма регистрации

Спасибо! Вы в одном шаге от того, чтобы стать активным участником сообщества yeswegays.com. На ваш email было отправлено письмо с ссылкой для подтверждения. Проверьте папку со спамом, если вы не получили ссылку. Пожалуйста, подтвердите регистрацию, чтобы активировать ваш аккаунт. John Rusin - More Muscle Less Fat.pdf

Как бесплатный участник вы получаете:
Меньше рекламы
Создайте свой собственный список избранных видео
Общайтесь с другими участниками
Загружайте свои собственные видео / фото
logo